emagrecer, Saúde e bem-estar

Como Emagrecer 10 kg Rapidamente

 Existem várias formas de perder peso, é só querer! Claro, as formas corretas de perder peso com saúde, são sempre à longo prazo.

São as mais indicadas com o acompanhamento de um profissional da área.

Mas existe o lado negro da coisa. Sim, as conhecidas dietas loucas, que ajudam a emagrecer muito em pouquíssimo tempo, para casos imediatos, tipo, pra você ir super gata naquela festa semana que vem, pra passar pelo seu ex e fazer ele babar com o que perdeu, pra você encontrar com aquele gato que você conheceu na net e arrasar, pra curtir uma praia com a barriga sequinha e arrancar muitos olhares, etc…Mas o motivo principal da dieta é fazer a sua auto estima ficar lá em cima, o que com certeza é mais importante.

Galerinha, para obter sucesso e perder 10 kg em 10 dias, tem que ter muita disposição e força de vontade, com certeza não é fácil.

Não é fácil mesmo, mas tudo que é bom tem um preço, e se você quer mesmo ficar linda(o), magra(o) e poderosa(o), vai ter que seguir a dieta à risca.

Antes de qualquer coisa: o site Emagreça com saúde só tem caráter informativo e nenhuma das informações nele contidas é válido como qualquer tipo de consulta, ok?

Essa dieta FUNCIONA MESMO! Se segui-la corretamente ao final dos 10 dias, você estará com -10kg.

Dicas Importantes para Emagrecimento 

Inicialmente eu vou passar algumas dicas que são de grande importância para um resultado 100%.

  • Beba em média 2 ou 3 litros de água por dia. (Não durante as refeições. Aguarde a digestão e só beba água depois de 30 minutos ou mais.)
  • ‘Beliscar’ é o mesmo que ‘comer’, afinal de contas você está ingerindo aquilo, então para emagrecer os 10kg não consuma nenhum tipo de doce, nem fritura, mesmo que seja numa quantidade mínima, você estará furando a sua dieta e não vai ter o mesmo resultado no final.
  • Não coma e durma em seguida, isso só vai dificultar a sua digestão.
  • Faça algum tipo de exercício, caminhada ou algum outro exercício de sua preferência, no mínimo 30 minutos por dia. Isso vai acelerar o emagrecimento.
  • Escove sempre os dentes após a refeição. Porquê? Vai inibir a vontade de comer uma sobremesa, por exemplo.
  • Resista às tentações. Vai ter sempre alguém que vai te oferecer um doce delicioso ou alguma coisa do tipo, mas seja firme, agradeça e lembre-se de que o resultado após os 10 dias de dieta, vão ser bem melhores do que o simples prazer de comer um doce.
  • Seja firme até o final da dieta. Vale a pena. Ter recaídas, é normal. Mas se isso acontecer, não perca a motivação, comece tudo de novo que vai dar certo!
  • Algumas substancias podem ajudar no aumento do metabolismo proporcionando maior queima de calorias. Conheça o Green Coffee Slim e outros remédios a base de Goji berry.

Você quer Queimar Gordura em 7 Dias?

Médico especialista, revela uma técnica muito estranha e polêmica de como emagrecer. Esta técnica está intrigando a indústria farmacêutica.

Confesso que quando eu vi não acreditei muito, mas depois de ver os resultados da Fernanda, fiquei impressionada..

Fernanda Oxolanian (Perdeu 31Kg)

emagrecer

A Fernanda tem uma história incrível. Com 1,60 de altura e 85kg, já havia tentado todos os tipos de dietas da moda. Iniciou a Alimentação Estratégica há quase um ano atrás.

Após 4 meses e meio chegou no peso desejado e é uma história que considero sensacional, inspiradora!

 

 

ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:

10h00min – Café da Manhã;

12h00min até 14h00min – Almoço;

16h00min até 17h00min – Lanche;

18h00min até 20h00min – Jantar.

Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los para emagrecer!!!

Emagrecer: Dieta para perder 10 kg em 10 dias

Importante: A dieta a seguir funcionou pra mim e foi receitado pelo meu médico, antes de começar a fazer essa dieta consulte seu médico!

Composta de um ciclo de cinco dias que devem ser executados duas vezes, ou seja, você começa no dia um e quando chegar ao fim do dia cinco volta ao dia um.

Vale lembrar que não deve seguir a dieta por mais de 10 dias, pois além de rigorosa, ela pode privar você de nutrientes importantes.

Saiba mais Informações, acesse: Remédios para Emagrecer Naturais e Caseiros

1º DIA

Café da Manhã

  • 200 ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar;
  • Três bolachas de água e sal;
  • Uma maçã.

Almoço

  • Uma colher de feijão;
  • Um filé de frango;
  • Salada de Tomate e alface a gosto.

Lanche

  • Uma Laranja.

Jantar

  • Caldo de Feijão;
  • Suco de Limão sem açúcar.

2º DIA

Café da Manhã

  • 200 ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar;

Almoço

  • Uma Colher de arroz e Uma de feijão;
  • Salada de Tomate e alface a gosto.

Lanche

  • Mamão pequeno.

Jantar

  • Caldo de feijão;
  • Suco de Laranja.

3º DIA

Café da Manhã

  • Uma Xícara de Chá verde.

Almoço

  • Um Envelope de Vono.

Lanche

  • Duas Fatias de Abacaxi.

Jantar

  • Uma Colher de Arroz;
  • Salada de Tomate, pepino e alface a gosto.

4º DIA

Café da Manhã

  • Uma xícara de Chá verde. (famoso nas dietas detox)

Almoço

  • Salada de tomate, pepino e couve a gosto.

Lanche

  • Um Limão e uma Maçã.

Jantar

  • Um envelope de Vono.

5º Dia

Café da Manhã

  • Duas xícaras de chá verde.

Almoço

  • Uma Colher de Feijão com Batata.

Lanche

  • Uma Fatia de Abacaxi.

Jantar

  • Salada de tomate e alface a gosto.

Espero ter ajudado e quero ver os comentários/resultados de vocês aqui no Blog depois!
Boa sorte povo! Espero Ajudar vocês a emagrecer.

Conheça a Incrível história de Rosi e como ela Emagreceu 43 kg em apenas 6 meses ! 

Rosi Feliciano é uma mulher que passou por momento complicados chegando ao estágio de obesidade nível 3 (Obesidade Mórbida).

E hoje ela simplesmente eliminou 43 kg em 6 meses e esta conseguindo manter seu corpo em forma….

plano detoxAntes/Depois de Rosi

Rosi conta que sentia cada vez mais gorda, desmotivada e estava a tendo sérios problemas de saúde.

Mas que depois de uma descoberta incrível começou a emagrecer, mas ressalta que não foi nada fácil recolher tudo, organizar, arquivar, testar e desvendar o que funcionava.

Hoje Rosi é uma pessoa feliz, saudável e disposta. Vai ao Shopping e entra em qualquer loja para comprar praticamente qualquer roupa…

rosiAntes/Depois de Rosi

Tem disposição para fazer atividades que já estavam até esquecidas, como: dançar, correr, andar de bicicleta, ir à praia sem pensar no que os outros estão comentando e muitas outras coisas maravilhosas.

Hoje, milhares de pessoas estão usando método e emagrecendo de vez, quer saber mais acesse aqui !

Dieta Liquida 

A dieta líquida consiste na ingestão de líquidos, ou seja, você manterá o corpo hidratado e ainda estará eliminando todas as toxinas nocivas do organismo.

Com isso, a retenção de líquido irá diminuir, o que já irá diminuir também o volume da sua barriga.

Dieta Detox 

É recomendada para eliminar as toxinas adquiridas durante períodos de festas e eventos em que geralmente excessos são cometidos devido ao elevado consumo de bebidas alcoólicas e preparações calóricas.

Quer saber mais informações sobre a dieta Detox e como desinchar de forma rápida, acesse: Dieta Detox!

Dieta da Batata Doce

A dieta de batata doce é incluir a mesma no cardápio, pois essa ajuda a emagrecer por culpa da raiz rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que funciona como fonte de fibra, fazendo com que nosso organismo absorva menos calorias.

Dieta do Ovo 

Há quem diga que os ovos são os vilões da dieta porque acabam influenciando na alta do colesterol. No entanto, pesquisas recentes apontam que na verdade o ovo não aumenta o colesterol se feito de uma forma correta, cozido ou frito com o mínimo de óleo possível na panela (tem panelas que nem óleo pedem para fritar alimentos).

Dieta do Limão 

A dieta do limão está dando o que falar e você vai aprender como emagrecer usando essa fruta que é zero calorias. São muitos os motivos para começar a fazer a dieta do limão e o maior deles são os muitos benefícios que a fruta trás para a saúde. Acesse e conheça todos os benefícios dessa incrível fruta…—–> Dieta do Limão <—–

 

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